• Chào mừng bạn đến với TraMaté

7 công dụng của trà yerba mate đã được kiểm chứng bởi khoa học

00:10 09/06/2023 TraMaté

Trà Yerba Mate, hay còn được gọi là trà Nam Mỹ, là sản phẩm phát triển từ cây Ilex Paraguensis và có lịch sử lâu đời hơn 3000 năm tại Nam Mỹ. Đây là thức uống quốc ẩm của Argentina và Nam Mỹ nói chung. Trong những năm gần đây, trà Yerba Mate ngày càng trở nên phổ biến hơn ở châu Âu và châu Á nhờ ảnh hưởng từ những cầu thủ hàng đầu sử dụng nó hàng ngày, như Lionel Messi, Luis Suarez, Neymar Junior, Cristiano Ronaldo và Son Heung Min.

Dòng trà Nam Mỹ này là sự hội tụ từ sự tỉnh táo từ cà phê, tốt cho sức khoẻ như trà xanh và sự thư giãn từ sô cô la.

Trong trà có chứa caffein tự nhiên, và hai hợp chất theobromyne và theophylline có chứa trong trà xanh và sô cô la. Sự tỉnh táo năng lượng của trà yerba mate do đó sẽ êm ái và bền bỉ duy trì suốt cả ngày dài hơn nhiều đồ uống năng lượng khác.

Trong bài viết này mình sẽ lược qua 8 tác dụng tuyệt vời của trà yerba mate đối với sức khoẻ

Trước hết trà yerba mate là gì ?

Yerba mate là một loại trà thảo mộc từ cây Ilex Paraguensis như mình đã nói ở trên, trà thường được sấy khô rồi uống với nước ấm trong một chiếc cầu bầu, được gọi là yerba mate cup hoặc là yerba mate gourd với một chiếc ống hút có đầu lọc trà được gọi là Bombilla.

Thường thì tại Nam Mỹ, khi người ta uống trà yerba mate người ta sẽ sẻ chia nó với bạn bè trong những buổi gặp mặt. Vì lí do đó mà trà yerba mate được mệnh danh là trà của sự sẻ chia và hạnh phúc tại Nam Mỹ.

Những công dụng của trà yerba mate:

1. Trà yerba mate chứa rất nhiều chất chống oxy hoá và khoáng chất

Trà yerba mate có chứa rất nhiều khoáng chất tốt cho sức khoẻ như:

  • Chất Xanthines: Giúp chúng ta tỉnh táo và kích thích não bộ, trong đó có chứa caffein, theobromine, theophylline được tìm thấy trong cà phê, trà xanh, và sô-cô-la
  • Chất Caffeoyl: Chất chống oxy hoá tìm thấy chủ yếu trong trà
  • Saponins: Chất có vị đắng này có đặc tính chống viêm và giảm cholesterol
  • Polyphenol: Đây là một nhóm các chất chống oxy hoá mạnh mẽ, giúp chúng ta trẻ hoá cơ thể và lan da mạnh mẽ, tìm thấy nhiều trong trà xanh. Hàm lượng Polyphenol tìm thấy trong trà yerba mate gấp đôi so với hàm lượng Polyphenol tìm thấy trong trà xanh thông thường

Trà yerba mate chứa 7/9 axit amin thiết yếu cho cơ thể và hầu như mọi loại vitamin và khoáng chất mà cơ thể bạn cần. Viện Pasteur tại Paris đã trích:

“ Trà Yerba mate thực tế chứa mọi vitamin và khoáng chất cần thiết cho sự sống “

2. Tăng cường sự tỉnh táo, tập trung và minh mẫn cho não bộ

Trà yerba mate cũng giống như cà phê hoặc trà xanh, có chứa caffein tự nhiên. Nhưng ngoài việc có chứa caffein giúp chúng ta tỉnh táo, trà yerba mate còn có chứa hai hợp chất thư giãn có chứa trong trà xanh và sô-cô-la đó chính là chất theobromine và theophylline, điều này giúp cho sự tỉnh táo của trà yerba mate sẽ êm ái hơn nhiều. Khi uống trà yerba mate chúng ta sẽ duy trì sự tỉnh táo cân bằng trong suốt cả ngày dài, không gây cảm giác bồn chồn, mệt mỏi, hay stress.

Khi sử dụng trong ngày để tỉnh táo, tối bạn vẫn sẽ ngủ ngon không gây cảm giác căng thẳng.

3. Nâng cao hiệu quả tập luyện thể thao và đốt cháy mỡ nhiều hơn

Caffeine làm giảm mệt mỏi cho cơ bắp khi chúng ta tập luyện, nó cũng làm chúng ta khoẻ và bền sức hơn khi tập.

Trong một nghiên cứu, những người uống 1gram yerba mate trước khi tập thể dục sẽ đốt cháy thêm 24% chất béo trong khi tập trong cơ thể.

4. Hỗ trợ giảm cân và mỡ bụng hiệu quả

Trà yerba mate giúp làm giảm sự thèm thuồng ăn uống và tăng cường sự trao đổi giữa các chất trong cơ thể, do đó nó có thể giúp bạn giảm cân rất tốt.

Trà làm giảm số lượng tế bào mỡ và giảm lượng chất béo mà chúng ta tích tụ trong cơ thể. Khi tập luyện mà uống trà yerba mate, có thể sẽ đốt chất béo nhiều hơn để sử dụng làm năng lượng.

Một nghiên cứu kéo dài 84 ngày cho thấy ở những người thừa cân, khi được cung cấp 3 gram trà yerba mate mỗi ngày, họ đã giảm trung bình 0.7kg. Họ cũng giảm được 2% tỷ lệ vòng eo trên hông, mỡ bụng đã được đốt mỡ nhiều hơn trong quá trình sử dụng

5. Tăng cường hễ thống miễn dịch

Saponin có chứa trong trà yerba mate là hợp chất có đặc tính chống viêm. Vitamic C, Vitamin E, Selen, Kẽm và các hợp chất chống oxy hoá trong trà giúp tăng cường hệ thống miễn dịch và sức khoẻ của bạn.

6. Giảm lượng đường trong máu

Trà yerba mate có thể giúp giảm lượng đường trong máu và giảm các biến chứng của bệnh tiểu dường.

7. Giảm nguy cơ mắc các bệnh liên quan đến tim mạch

Với những hợp chất chống oxy hoá tự nhiên trà yerba mate có thể bảo vệ bạn chống lại bệnh tim, nó cũng làm giảm mức cholesterol trong cơ thể.

Trong một nghiên cứu kéo dài 40 ngày, những người tham gia uống 330ml yerba mate mỗi ngày đã giảm mức cholesterol LDL xấu xuống 8.6 - 13.1%

Kết luận:

Trà yerba mate một thức uống rất tốt cho sức khoẻ giúp chúng ta vừa tỉnh táo minh mẫn khoẻ mạnh để làm việc và tập thể thao vừa nâng cao sức khoẻ của chúng ta hàng ngày. Cũng vì lí do đó mà các người nổi tiếng hàng đầu thế giới như Lionel Messi, C.Ronaldo, Luis Suarey, Neymar Junior, Tổng thống Obama hay Giáo hoàng francis đều sử dụng trà yerba mate hàng ngày trong chế độ ăn uống.

Nguồn: https://www.matea.vn/blog-article/tra-nam-my-yerba-mate-la-gi-7-cong-dung-cua-tra-yerba-mate-da-duoc-kiem-chung-boi-khoa-hoc

Bài viết liên quan

20:13 21/06/2023

Trà Yerba mate đã trở thành thức uống ưa thích của hàng triệu người dân ở Argentina, Uruguay, Paraguay và Brazil. Trong những năm gần đây, trà Mate đã đạt được sự công nhận toàn cầu nhờ tính tự nhiên và các lợi ích vượt trội về sức khỏe và dược tính. Với sự tăng trưởng đáng kể của khách hàng yêu thích đối với trà nam mỹ, Hãy cùng tìm hiểu và  khám phá nguồn gốc, quy trình sản xuất và tác dụng của  Yerba Mate

21:51 09/06/2023

Phương pháp đơn giản này được đánh giá cao về cả quy trình và hương vị. Chỉ cần dành chút thời gian để chuẩn bị 2 phút để xử lý và 12 tiếng để ủ lạnh . Pha chế trà Yerba Mate ủ lạnh thật dễ dàng. Khi đã hoàn thành, bạn có thể thưởng thức ngay lập tức, có thể thêm mật ong hoặc sử dụng trong việc tạo ra một sinh tố Yerba Mate sảng khoái cho buổi sáng..

16:18 09/06/2023

Cây Ilex Paraguensis, hay còn được biết đến với cái tên Yerba Mate, là một loại cây rất phổ biến ở các nước Nam Mỹ như Brazil, Argentina và Paraguay. Đây là một loại cây thuộc họ Aquifoliáceas và có một số công dụng đặc biệt. Lá và cành của cây Yerba Mate được sử dụng để làm trà Mate, một loại thuốc truyền thống có hương vị độc đáo và thảo mộc.

00:12 09/06/2023

Thông tin về trà Yerba Mate có khả năng gây ung thư khi say nóng đã gây ra sự sợ hãi và hoang mang trong cộng đồng. Tuy nhiên, cần lưu ý rằng hiện tại chưa có đủ bằng chứng khoa học thực sự để xác định mối liên hệ chính xác giữa việc uống trà Yerba Mate nóng và nguy cơ ung thư.

00:03 09/06/2023

Trà thảo mộc Yerba Mate, một trong những loại đồ uống mà Messi yêu thích, có tác dụng như một "phương thuốc tự nhiên" giúp giảm đau đầu, mệt mỏi và kiểm soát cân nặng.

00:00 09/06/2023

Hãy cùng khám phá vị Trà Yerba mate nổi tiếng, xem liệu rằng bạn có ưa thích loại trà này giống một số cầu thủ Nam Mỹ không nhé  

Liên hệ với chúng tôi theo Hotline:

0942360345

Giỏ hàng của bạn